主页 > U轻生活 >爬一层楼梯,相当于平地走38步

爬一层楼梯,相当于平地走38步

2020-07-23 389浏览量
多爬楼梯,多健康~
即使每星期都有固定运动,长时间坐着还是会衍生很多健康问题~

每天挪出一点时间多走路,不但可以消除疲劳,还能维持健康体态!每天理想步数为一万步,如果没有时间走一万步,多爬楼梯也是好方法。

田纳西大学教授巴西特博士就指出,爬一层楼梯相当于在平地走38步。

上下楼层,别再偷懒搭电梯了,多爬几层楼梯吧!

东大流伸展核心健走术!走路就可养成易瘦体质☛ http://goo.gl/2DvFmA

立即加入早安健康粉丝团,每天一个健康Tip让你越来越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

资料来源:《临床营养学》

上一篇: 下一篇:
宝马娱乐登录网址_00856大满贯电玩城app|综合新闻资讯|权威门户网站|网站地图 宝马娱乐登录网址_ag亚美app 宝马娱乐登录网址_凯发电玩首页